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细数14个秘方,让白领快乐每一天
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更新日期:2010-04-07

细数14个秘方,让白领快乐每一天

工作压力大、脾气暴躁、睡眠质量低、感到孤独……这些都是都市白领人群的普遍感受。想活得更加开心么?那跟我们一起来学习下面14个快乐小秘方吧。

1.左右转动眼球,可有效提高记忆力

左右转动眼球,可有效提高记忆力。如果你想快速回忆起某件事,只要将眼球左右转动30秒即可。眼球水平转动,可让大脑的左右半球互相沟通,这样能重新勾起隐藏的记忆。

2.爱吃醋的男人皮肤糙

吃醋是女人的天性,而爱吃醋的男人体内有较高的“冲动激素”,这种激素不光使人神经质,还会让男人皮肤粗糙、皱纹提早到来。如果最近男友皮肤状况不好,想想他是不是对你的某些做法感到不爽?

3.噪音可能是你的失眠原因

如果白天听了太多噪音,晚上回家,即使在安静的环境中睡觉,脑皮层神经细胞也会“记录”下你当时听噪音时的心情,作用于你的潜意识,让你睡不着!因此,要想拥有一夜好眠,不论何时,一听到噪音,请立即捂上耳朵!

4.边洗澡边唱歌,让你更快乐

美国心理专家罗兰。史密斯研究发现,洗澡时大声唱歌能促进身体释放足量内啡肽,从而产生快乐与幸福感,并能有效减轻压力!

5.男性星期一心理压力最大

英国心理研究专家调查发现,星期一男性承受的心理压力最大,自杀率比其他时间高10%,而对长期受压的女性而言,她们在周五的心理压力比平时大得多。心理专家解释说,这是由于大部分男人是“早行动型人”,他们往往在工作一开始感觉压力,而大半女人是“晚行动型人”,她们通常在工作尾声因难以按时完成任务而产生压力。

6.一见钟情至少需要8秒

所谓“一见钟情”,也需要一定时间培养感情!牛津大学心理专家发现,如果他注视你的时间在4-8秒间,说明他对你有好感,但爱情尚未产生。如果他持续注视你8秒以上,说明他已倾心于你!因此,面对心仪男人,一定想法让他多多凝视你!

7.独自运动易产生孤独感

荷兰运动心理专家发现,在疲劳的状态下,人最易感到孤独,如果你常常一个人运动,很容易产生轻度抑郁,因此建议你放弃清晨独自跑步的习惯,去健身房或与闺密结伴运动是更好的选择!

8.当心“坏情绪传染症”

耶鲁大学的一项心理研究发现,五成的办公室坏情绪来自同事间的相互传染,与感冒一样,愤怒、悲伤、忐忑不安等常见职场负面情绪可通过人与人间的心电感应迅速传播,气温越高,传播速度越快,这也是夏天常有“无名火”发生的原因。因此建议你,一定离那些坏心情的同事远一点!

9.背部挺直可缓解愤怒情绪

美国心理学家欧廉。尤里斯提出使人平心静气的三项法则:首先降低声音,继而放慢语速,最后挺直背部。他解释说,情绪激动时人们通常身体前倾,从而使自己的脸更接近对方,形成咄咄逼人的气势。可挺直背部、将身体往后靠,不仅可拉大你和别人的距离,还可使肺部吸入更多氧气,以帮助大脑工作!

10.高个年轻女性更易升迁

美国职场心理研究发现,对初入职场的年轻女性而言,个头较高的人更易获得第一个职场升迁机会,这源于她们的身材给人带来的强迫感和权威感。但在公司中高层管理者中,高个女子并不会受到特别优待。也就是说,个子高只能作为你初入职场时的敲门砖,以后要想升迁或加薪,就全看你的工作业绩和个人表现啦!

11.成人磨牙可能源于心理压力

美国宾夕法尼亚大学的心理学家研究发现,磨牙症是由于无力表示情欲而发生的生理现象,磨牙症者的悲观情绪通常比较严重,自杀率比常人高14%.如果你的男人突然多了夜间磨牙的习惯,那可要好好关心一下他了!

12.睡前一定多想高兴事

哈佛医学院的杰茜卡。佩恩博士发现,如果人在睡前回忆不愉快的事,那脑神经细胞会产生负面情绪,这种情绪可能影响你的睡眠质量,甚至导致失眠。因此建议你,睡前一定多想高兴事,让正面情绪带你迅速进入浅睡眠!

13.胖子在职场中更快乐

荷兰心理研究专家发现,身材丰满的人更易在职场中获得快乐,这是因为他们身上的“优质脂肪”在一定程度上能提高“快乐荷尔蒙”的分泌速度和强度!

14.文雅优美的词汇可以改变嗅觉

如果你用优美的词汇来描述一种食物的气味,即使该食物味道平淡,也能使大脑皮层的神经细胞对其产生加倍好感!因此,在美餐上桌前,不妨先用言语大大地将其夸赞一番,吃饭的人定会觉得盘里的菜肴香气扑鼻!

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